Darbs ar zemapziņu: Nauda 2.0 · 2. NEDĒĻA
Drošība un nervu sistēma
Melnraksts — gaida apstiprinājumuOtrā tikšanās savieno divas tēmas: identitātes/mērķu darbu (mājasdarbā papildināts ar Brian Tracy principiem) un drošību/nervu sistēmu naudas kontekstā. Māris ievieš finanšu termostata jēdzienu un četras stresa reakcijas uz naudu — cīņu, bēgšanu, sastingumu, pielāgošanos. Nodarbība noslēdzas ar garu hipnotisko meditāciju pie ūdenskrituma, kurā ierobežojošie uzskati par naudu tiek simboliski ievietoti akmens traukā un aizskaloti.
Galvenās atziņas
- Identitāte prognozē ikdienas uzvedību precīzāk nekā vienreizēji mērķi. Spēcīgāks jautājums nav 'kā pelnīt vairāk', bet 'par kādu cilvēku es kļūstu, kad pelnu vairāk'.
- Doma → sajūta → rīcība → rezultāts. Ja rezultāta nav, vājais posms jāmeklē ķēdē, ne pašā rezultātā — un tikpat svarīgi ir uzbūvēt alternatīvo ķēdi (kā es gribētu domāt, just, rīkoties).
- Prokrastinācija, nogurums un šaubas nav rakstura trūkums — tā ir nervu sistēmas aizsardzības funkcija, kas pasargā no rīcības, kas neatbilst pašreizējai identitātei.
- Finanšu termostats: ķermenim ir pazīstamības josla konkrētam naudas apjomam (saņemšana, došana, glabāšana, investīcija). Pārsniedzot to, parādās spriedze, kontrole, atlikšana vai atslēgšanās — tā nav kļūda, tā ir kapacitātes robeža, ko var trenēt pakāpeniski.
- Četras reakcijas uz naudas stresu: cīņa (kontrole, pārmērīga darbība), bēgšana (atlikšana, izvairīšanās uz mazsvarīgu), sastingums (apjukums, nespēja rīkoties), pielāgošanās (cenas samazināšana, robežu zaudēšana, lai izpatiktu).
- Smadzenes nevar plānot nākotni, ko nespēj iztēloties. Vizualizācija un B stāvokļa 'iemiesošana' domās, sajūtās un kustībā ir priekšnoteikums rīcībai, nevis tās papildinājums.
- Kapacitāte aug pakāpeniski — atkārtoti izejot cauri regulētam stāvoklim ar nelielu izaicinājumu, nevis vienā lēcienā uz lielu summu.
Modeļi
Domas–sajūtas–rīcības–rezultāta ķēde (ar alternatīvo ķēdi)
Katrai nevēlamai rīcībai/rezultātam var uzbūvēt spoguļa ķēdi ar vēlamo variantu.
- Esošā ķēde: doma → sajūta ķermenī → rīcība vai izvairīšanās → rezultāts
- Alternatīvā ķēde: kā es gribētu domāt → kā gribētu just → kā gribētu rīkoties → kādu rezultātu tas dotu
- Vājais posms parasti ir viens konkrēts solis ķēdē, ne viss process
Finanšu termostats
Ķermeņa iekšējā pazīstamības robeža noteiktam naudas apjomam un atbildībai.
- Attiecas uz četriem procesiem: saņemšana, došana, glabāšana, investīcija
- Pārsniedzot pazīstamo līmeni, parādās spriedze, kontrole, atlikšana vai atslēgšanās
- Kapacitāti trenē pakāpeniski: regulēts stāvoklis → apzināta rīcība → automātiska ērtība → nākamais solis
- Praktiska vingrināšana: iztēloties konkrētas summas (+€500, +€1000…) un vērot ķermeņa reakciju, nevis tikai skaitli uz papīra
Četras reakcijas uz naudas stresu
Cīņa/bēgšana/sastingums/pielāgošanās pielietoti finanšu situācijām.
- Cīņa — kontrole, strīds, pārmērīga darbība un detaļu kontrolēšana
- Bēgšana — atlikšana, izvairīšanās, pārslēgšanās uz nesvarīgiem darbiem
- Sastingums — apjukums, tukšums, nespēja pieņemt lēmumu vai spert soli
- Pielāgošanās — cenas samazināšana, neizdevīgu nosacījumu pieņemšana, robežu zaudēšana
- Mērķis nav reakciju apspiest, bet pamanīt, nosaukt un regulēt
Tehnikas — ko dari ikdienā
'Paldies, ka dalies'
Klusi pasaki sev: 'Paldies, ka dalies. Es tevi pamanīju.' Nav jācīnās ar domu vai jāanalizē — pietiek to pamanīt un atlaist.
Kapacitātes sajušana (X2/X3)
Iztēlojies pašreizējos ienākumus kā enerģiju, kas plūst caur ķermeni pie 100%. Iedomājies to reiz divi vai reiz trīs un vēro, kas notiek ķermenī — kur sasprindzinās, kur paplašinās.
Ūdenskrituma vizualizācija ierobežojošiem uzskatiem
Iedomājies akmens trauku zem ūdenskrituma. Ieliec tajā uzskatu (vārdos, tēlā vai sajūtā), ļauj ūdenim to aizskalot. Pieredze paliek kā mācība, ierobežojums aiziet.
Uzdevumi līdz nākamajai reizei
Refleksija Telegram grupai
5–10 minūtes pēc nodarbības. Nav pareizu vai nepareizu atbilžu.
- Ko es šodien apzinājos? Kas bija mans lielākais 'Aha!' moments?
- Ko es pamanīju sevī? Kādu domu, ieradumu vai uzvedības modeli līdz šim nebiju ievērojis?
- Ko es sajutu? Kādas emocijas vai ķermeņa sajūtas radās nodarbības laikā vai pēc tās?
- Ko es vēlos ieviest savā ikdienā? Kādu vienu konkrētu darbību vai ieradumu sākšu praktizēt līdz nākamajai tikšanās reizei?
- Ar ko vēlos padalīties ar grupu? Varbūt Tevi pārsteidza kāda atziņa, jautājums vai personīga pieredze, kas var iedvesmot arī citus.