Darbs ar zemapziņu: Jaunā identitāte 2.0 · 9. TIKŠANĀS
Tēma tiek gatavota
Melnraksts — gaida apstiprinājumuBonusa sazvans pēc programmas noslēguma. Māris apkopo dalībnieku atsauksmes (vērtējums pārsvarā 4–5 no 5, gan par pieredzi kopumā, gan zemapziņas tēmas izskaidrojumu, gan hipnotisko meditāciju efektivitāti) un padziļina divas tēmas no programmas — pretestību un brīvās gribas izvēli. Noslēdzas ar īsu praksi bez konkrēta meditācijas nosaukuma.
Galvenās atziņas
- Pārmaiņas ir saistītas ar izvēli — bet izvēlei ir vajadzīga vide un process, kas neļauj programmai 'palikt plauktiņā'.
- Programmas atkārtojuma metode (vienas un tās pašas idejas caur dažādām prizmām, attēliem, stāstiem) bija apzināta izvēle — tā palīdz gan loģiskajam prātam, gan zemapziņai pieņemt materiālu caur hipnotiskajām meditācijām.
- Dalībnieku vērtējums par programmu, tās saturu un hipnotisko meditāciju efektivitāti bija konsekventi augsts (4–5 no 5) — apstiprina, ka teorētiskā bāze pirms hipnotiskā darba palielina pieņemšanu.
Tehnikas — ko dari ikdienā
Pretestības un izvēles apzināšanās
Kad jūti, ka atgriezies vecā modelī pēc programmas beigām
Atzīsti pretestību bez cīņas — tā ir informācija, nevis šķērslis. Atceries: turpināt darbu ir apzināta izvēle, nevis automātisks turpinājums.
Refleksija Telegram grupai
5–10 minūtes pēc nodarbības. Nav pareizu vai nepareizu atbilžu.
- Kurā programmas posmā es šobrīd atrodos — un ko tas man saka?
- Kur manī visvairāk dzīvo pretestība pārmaiņām, un ko tā mēģina pasargāt?
- Vai es izvēlos turpināt šo darbu arī bez ārējas struktūras (kursa, tikšanās, atgādinājumiem)?
- Kāds ir mans nākamais solis pēc šīs programmas?