Zemapziņas pamati un iekšējo programmu veidošanās

Galvenās atziņas

1. Apzinātai uztverei pieejami ap 40 biti informācijas sekundē no ~11 miljoniem, ko apstrādā smadzenes — gandrīz viss, kas nosaka reakcijas un lēmumus, notiek ārpus apzinātās kontroles.
2. Zemapziņa nav slēpta vai bīstama — tā ir nervu sistēmas automātiskā daļa, kas ļauj funkcionēt bez nepārtrauktas apzinātas domāšanas par katru darbību.
3. Pamatprogrammas (droši/bīstami, mīlēts/nevajadzīgs, ir nauda/trūkst naudas) veidojas galvenokārt pirmajos dzīves gados, kad smadzenes darbojas delta un tēta viļņu režīmā un neizvērtē informāciju kritiski.
4. 'Neirons, kas sūta, ir neirons, kas stiprinās' — atkārtota doma, uzvedība vai emocionāla reakcija nostiprina neironu savienojumus, kas kļūst par ieradumiem un 'realitāti'.
5. Zemapziņa atkārto to, ko tā uzskata par zināmu un drošu, pat ja tas sāp — nepazīstamais šķiet bīstamāks par sāpīgo pazīstamo.
6. Pārmaiņas sākas brīdī, kad automātismu izdodas ieraudzīt — ne tikai saprast ar prātu, bet arī sajust, ka tas ir ierakstīts modelis, nevis absolūta patiesība.
7. Efektīvas pārmaiņas rodas, kad apziņa un zemapziņa sadarbojas — kad zināšanas savienojas ar sajūtu un 'ticēšanu' jaunai versijai par sevi (pašhipnoze, ķermeņa darbs, elpošana, refleksija).